Тафрейт Р.Ч., Кассинов Г. - Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий (2020) PDF
![]() Название: Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить Авторы: Тафрейт Реймонд Чип, Кассинов Говрд Жанр: Психология, Руководства Издатель: Весь Год: 2020 Формат: PDF Страниц: 320 Описание: Перед вами подробное руководство по управлению гневом, написанное клиническими психологами-практиками с богатым опытом работы. Они помогли многим людям изменить деструктивное поведение и стать более уравновешенными и спокойными даже в ситуациях, когда хочется взорваться и разгромить все вокруг. Вы узнаете, как действовать, если у вас есть проблемы с выражением гнева, вы вспыхиваете, словно спичка, по любому поводу, склонны к громким приступам ярости или, наоборот, к тихой пассивной агрессии. Эта книга поможет разобраться в природе своих негативных эмоций и научиться направлять их в мирное русло вместо того, чтобы срываться на других людей или на самого себя, например, заедая злость или притупляя чувства с помощью алкоголя. "Практические рекомендации в книге даны в виде "умного" меню управления гневом, и речь не просто о разумном поведении - вам предлагается выбор действий в той или иной ситуации, подобно выбору в меню ресторана. У всех нас есть свои предпочтения, и такой подход обеспечивает возможность опробовать хоть все стратегии, чтобы выбрать в итоге те, которые кажутся более эффективными. Кроме того, надо учитывать, что проявления гнева всегда имеют место в уникальном контексте отдельно взятой жизни, и только сам человек может решить, как поступить наиболее выгодно для себя". — Говард Кассинов, Реймонд Чип Тафрейт. Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые записи и выполнять письменные задания - вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений. О чем книга Почему книгу стоит прочитать Для кого эта книга Примеры страниц | |
Залил | Nameless |
Оценка | Никто ещё не поставил оценку |
Категория | Книги |
Раздают | 0 |
Качают | 0 |
Сидер замечен | 14-11-2023 00:19:07 (9 месяцев назад) |
Добавлен | 29-04-2022 06:15:27 (2 года назад) |
Размер | 34.67 MB |
Добавить в | закладки |
|
|
![up](/template/rutor/assets/img/top.gif)
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание, на сервере хранятся только торрент-файлы. Правообладателям: [email protected]