Орел Артем - Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота (2023) PDF
 Название: Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота Автор: Артем Орел Год: 2023 Жанр: Йога, йогатерапия, ЛФК ISBN: 978-5-0060-0850-2 Издательство: Издательские решения Качество: Изначально электронное (ebook) Формат: PDF Страниц: 9 Описание: Материал адресован занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног». Регулярная практика «подъемов ног» вместе с наули (оба упражнения выполняются в первую очередь прямыми мышцами живота) оказывает выраженный терапевтический эффект на работу внутренних органов брюшной полости (ЖКТ, лимфатической и мочеполовой системы). Комбинацией из двух упражнений достигаются эффекты, недостижимые при применении каждой из техник по отдельности. Оглавление
Об авторе
|
|
| Залил | Birdy2100 |
| Оценка | Никто ещё не поставил оценку |
| Категория | Книги |
| Раздают | 12 |
| Качают | 0 |
| Сидер замечен | 15-06-2023 11:19:06 (1 год назад) |
| Добавлен | 30-05-2023 22:23:14 (1 год назад) |
| Размер | 10.27 MB |
| Добавить в | закладки |
|
|
|
| Birdy2100 | 09-06-2023 17:16:31 (1 год назад) | |
| Материал также будет полезен всем интересующимся терапией расстройств ЖКТ и мочеполовой системы с помощью упражнений. Если делать «подъемы ног» без наули, это тоже принесет пользу. Однако не интересующимся йогой я рекомендую все равно выучить наули, настолько эта техника эффективна. И «подъемы ног», и наули — отличная инвестиция в себя, которая сразу окупается, а потом приносит доход всю жизнь! | ||
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание, на сервере хранятся только торрент-файлы. Правообладателям: [email protected]
